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2011年11月 5日 (土)

超久しぶりにスパゲッティを食べた

今日は、スイムの朝練を休んだ。
なんだか、体がついてきてくれなかった。
でも、8時半から多摩川ランの約束があったから、ランニングには行った。

6.6kmを45分。
平均して、1kmを7分弱ってことか。
ってことは、10kmを1時間10分か~。
20日の本番まで、あと少し。

その後、ジムに行って泳いだ。
午前中は、しっかり動いたぞ~。
ってことで、お昼。

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ムーングロウダイナーで。
まずは、ランチジンジャーエール105円。
プハ~っ、うま~い。

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本日のBランチ。
ベーコンのカルボナーラ。
ここの塩味系パスタは、おいしいな~。
家で作ってもね~、こうはならないよね~。

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ランチのコーヒー。
あ~、ホッとする~。

いや~、今日は、良くがんばったな~。

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